અશ્વગંધા ના ફાયદા (Benefits of Ashwagandha in Gujarati)

અમારા બ્લોગ ગુજરાતી અંગ્રેજીમાં આપ સૌ નું સ્વાગત છે. આજે આ આર્ટિકલ માં આપણે ગુજરાતી ભાષામાં એક આયુર્વેદિક દવા વિષે ની વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, જેનું નામ છે, “અશ્વગંધા ના ફાયદા (Benefits of Ashwagandha in Gujarati).” આ વનસ્પતિ આયુર્વેદ વિજ્ઞાન માં ખુબ અનોખું મહત્વ ધરાવે છે, જેની માહિતી તમને નીચે મળશે.

અશ્વગંધા પ્રાચીન કાળથી આયુર્વેદમાં સારવાર માટે અસરકારક દવા છે. હજારો વર્ષોથી તેનો ઉપયોગ ઘણા ગંભીર રોગો માટે થતો આવ્યો છે. આયુર્વેદ નિષ્ણાતો માને છે, કે અશ્વગંધાનો ઉપયોગ ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે વધુ પ્રમાણ માં થાય છે. સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી નાની મોટા ફાયદાકારક ગુણધર્મો તેમાં છુપાયેલી છે.

Also Read- પ્રેગનેન્ટ થવા ની રીત- Pregnant Thavani Rit (Best Tips In Gujarati) 2021

Contents hide

અશ્વગંધા ના ફાયદા અને ઉપયોગી માહિતી (Useful Information and Benefits of Ashwagandha in Gujarati)

તમે આ જડીબુટી વિષે એક મહત્વપૂર્ણ વાત જરૂર સાંભળી હશે, જો કોઈ વ્યક્તિમાં સેક્સ પાવરની નબળાઈ હોય તો અશ્વગંધા તેમના માટે રામબાણ ઈલાજ માનવામાં આવે છે. અશ્વગંધા શરીર ની આંતરિક શક્તિ અને સ્ફૂર્તિ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. આ જડીબુટી ના સેવનથી વીર્ય ઘટ્ટ થાય છે. તો ચાલો જાણીએ તેનું સેવન કરવાથી શું ફાયદા થાય છે.

સેક્સ પાવર વધારે છે.

જો તમેં પણ સેક્સ પાવર, સેક્સમાં ઈચ્છાનો અભાવ, વીર્યની તકલીફ અથવા સમસ્યા, અકાળ નિક્ષેપ જેવી સમસ્યાઓથી પરેશાન છો તો ચોક્કસપણે અશ્વગંધા લો. તેમાં શક્તિ વધારનાર આયુર્વેદિક તત્વો સમાયેલા છે, જે પુરુષોમાં જાતીય ક્ષમતા સુધારવામાં મદદરૂપ છે. અશ્વગંધાનું સેવન કરવાથી વીર્યની ગુણવત્તા સુધરે છે અને સંખ્યા પણ વધે છે.

અશ્વગંધા ના ફાયદા Benefits of Ashwagandha in Gujarati
અશ્વગંધા ના ફાયદા Benefits of Ashwagandha in Gujarati

તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. (માનસિક ટેન્શન)

આજકાલ મોટાભાગના લોકો તણાવની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા છે. આ માટે ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. જો કોઈ કારણસર તણાવ, ચિંતા, માનસિક સમસ્યા હોય તો અશ્વગંધાનું સેવન કરવું જોઈએ. તેમાં રહેલા ઔષધીય ગુણો તણાવ દૂર કરવામાં તમારી ઘણી મદદ કરે છે. અશ્વગંધાના તણાવ વિરોધી ગુણધર્મો કોઈ પણ વ્યક્તિ ને તણાવમાંથી મુક્તિ મેળવવા માં મદદ કરે છે.

ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા દૂર કરે છે.

જો તમે રાત્રે સૂતી વખતે પથારીની બાજુ ફેરવતા રહો છો, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમને સારી ઊંઘ નથી આવતી. આવી સ્થિતિમાં અશ્વગંધાનું સેવન આ સમસ્યા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. એક અભ્યાસ મુજબ, એવું જાણવામાં આવ્યું છે કે અશ્વગંધાના પાંદડાઓમાં ટ્રાઇથિલિન ગ્લાયકોલ નામનું સંયોજન હાજર હોય છે, જે પૂરતી અને આરામદાયક ઊંઘ મેળવવામાં મદદ કરે છે.

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદરૂપ.

અશ્વગંધાનું સેવન કરવાથી હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ ઘટે છે, કારણ કે તેમાં રહેલા એન્ટીઓકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો તમને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. આ વનસ્પતિ નું સેવન હૃદયના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને તમારા હૃદય માં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે.

ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડે છે.

આજે લોકો ધીમે ધીમે ડાયાબિટીસથી પ્રભાવિત થઈ રહ્યા છે. આ એક એવો રોગ છે, જેની સારવાર આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓથી જ શક્ય છે. અશ્વગંધાનું સેવન કરવાથી ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ કરી શકાય છે.

લીવર ના રોગો સામે રક્ષણ આપે છે.

અશ્વગંધામાં મળતા બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો લીવરમાં બળતરાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે. તે બળતરા ઘટાડે છે. જો તે રાત્રે સૂતા પહેલા દૂધ સાથે પીવામાં આવે તો તે ખૂબ ફાયદાકારક રહે છે. તે ફેટી લીવરની સમસ્યા પણ ઘટાડે છે. તેનું સેવન કરવાથી, તે તમારા લીવરને હાનિકારક ઝેરની ખરાબ અસરોથી બચાવે છે અને લીવરને ડિટોક્સિફાય કરે છે.

સફેદ વાળની ​​સમસ્યામાં અશ્વગંધાના ફાયદા

2 થી 4 ગ્રામ અશ્વગંધા પાવડર લો. અશ્વગંધાના ફાયદાને કારણે વાળ અકાળે સફેદ થવા ની સમસ્યા દૂર થાય છે.

આંખોની રોશની વધારવા માટે અશ્વગંધા

2 ગ્રામ અશ્વગંધા, 2 ગ્રામ આમળા અને 1 ગ્રામ લિકરિસને ભેળવીને પાવડર બનાવો. એક ચમચી અશ્વગંધા પાઉડર સવારે અને સાંજે પાણી સાથે લેવાથી દ્રષ્ટિ સુધરે છે. અશ્વગંધાના ફાયદાને કારણે આંખોને રાહત મળે છે.

કેન્સર સામે રક્ષણ પણ આપે છે.

અશ્વગંધાનો ઉપયોગ ઘણા રોગો માટે થાય છે. તેમાં કેન્સર જેવા ખતરનાક અને જીવલેણ રોગોનો પણ સમાવેશ થાય છે. આવા રોગો નું નામ સાંભળીને પણ માણસ કંપી જાય છે. અશ્વગંધાનું સેવન કરવાથી પણ આ જીવલેણ રોગથી બચી શકાય છે. તેમાં હાજર ટ્યુમર વિરોધી ગુણધર્મો વૈકલ્પિક સારવાર માટે પૂરતું માનવામાં આવે છે.

ગળાના રોગમાં અશ્વગંધાના પાનનો ફાયદો

અશ્વગંધાના ફાયદાઓને કારણે અને તેના ઔષધીય ગુણોને કારણે, અશ્વગંધા ગળાના રોગોમાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. અશ્વગંધા પાવડર અને જૂના ગોળને સમાન માત્રામાં મિક્સ કરીને 1/2 ગ્રામની વટી બનાવો. વાસી પાણી સાથે વહેલી સવારે તેનું સેવન કરો. અશ્વગંધા પાંદડાની પેસ્ટ તૈયાર કરો. તેને ગોઇટર પર લગાવો. તે ગોઇટરમાં ફાયદાકારક છે.

ક્ષય રોગમાં અશ્વગંધા પાવડરનો ઉપયોગ

2 ગ્રામ અશ્વગંધા પાવડર અસગંધાના 20 મિલિગ્રામ ઉકાળો સાથે લો. તે ટીબીમાં ફાયદાકારક છે. અશ્વગંધાના મૂળમાંથી પાવડર બનાવો. આ પાવડરના 2 ગ્રામ લો અને તેમાં 1 ગ્રામ મોટી પીપળ પાવડર, 5 ગ્રામ ઘી અને 5 ગ્રામ મધ મિક્સ કરો. તેનું સેવન ટીબી (ક્ષય) માં ફાયદાકારક છે. ટીબીની સારવાર તરીકે અશ્વગંધાના લાભો.

અશ્વગંધાનો ઉપયોગ કરીને ઉધરસની સારવાર

અસગંધાના મૂળના 10 ગ્રામ ક્રશ કરો. તેમાં 10 ગ્રામ સુગર કેન્ડી મિક્સ કરો અને તેને 400 મિલિગ્રામ પાણીમાં ગરમ કરો. જ્યારે તેનો એક જેમ આઠમો ભાગ બાકી રહે, પછી ગેસ બંધ કરી દો. તેને થોડું થોડું સેવન કરવાથી કફની સમસ્યામાં ખાસ ફાયદો થાય છે.

અશ્વગંધાના પાંદડામાંથી તૈયાર કરેલા 40 મિલિગ્રામ ઘટ્ટ ઉકાળો લો. તેમાં 20 ગ્રામ બહેડા પાવડર, 10 ગ્રામ કેટેચૂ પાવડર, 5 ગ્રામ કાળા મરી અને 2.5 ગ્રામ ખડક મીઠું મિક્સ કરો. તેની 500 મિલિગ્રામ ગોળીઓ બનાવો. આ ગોળીઓ ચૂસવાથી તમામ પ્રકારની ઉધરસ મટે છે. તે ખાસ કરીને ટીબીને કારણે થતી ઉધરસમાં પણ ફાયદાકારક છે. અશ્વગંધાના ફાયદા તે ઉધરસથી રાહત મેળવવા માટે સારવાર તરીકે કામ કરે છે.

ગર્ભવતી થવા માટે અશ્વગંધાના ફાયદા

20 ગ્રામ અશ્વગંધા પાવડરને એક લિટર પાણી અને 250 મિલિગ્રામ ગાયના દૂધમાં મિક્સ કરો. તેને ધીમા તાપે ગરમ કરો. જ્યારે તેમાં માત્ર દૂધ જ બાકી રહે છે, ત્યારે તેમાં 6 ગ્રામ ખાંડ અને 6 ગ્રામ ગાયનું ઘી ઉમેરો. માસિક સ્રાવના ત્રણ દિવસ પછી ત્રણ દિવસ સુધી આ વાનગીનું સેવન કરવાથી વિભાવનામાં મદદ મળે છે.

ગર્ભાવસ્થાની સમસ્યામાં પણ અશ્વગંધા પાવડરના ફાયદા જોવા મળે છે. ગાયના ઘીમાં અશ્વગંધા પાવડર મિક્સ કરો. સતત એક મહિના સુધી માસિક સ્નાન કર્યા બાદ દરરોજ 4 થી 6 ગ્રામ ગાયના દૂધ સાથે અથવા તાજા પાણી સાથે લો. તે ગર્ભાવસ્થામાં મદદ કરે છે. અશ્વગંધા અને સફેદ કટેરીનું મૂળ લો. પ્રથમ મહિનાથી પાંચ મહિના સુધી ગર્ભવતી મહિલાઓને આ બેમાંથી 10-10 મિલિગ્રામ રસના સેવનથી અકાળે ગર્ભપાત સમસ્યા માં રાહત મળે છે.

અશ્વગંધાનો ઉપયોગ કરીને ચામડીના રોગોની સારવાર

અશ્વગંધા પાંદડાની પેસ્ટ તૈયાર કરો. તેની પેસ્ટ અથવા પાનના ઉકાળાથી ધોવાથી ત્વચામાં રહેલા કીડા મટે છે. તે ડાયાબિટીસ અને અન્ય પ્રકારના ઘાને કારણે થતા ઘાની સારવાર કરે છે. તે બળતરા દૂર કરવામાં ફાયદાકારક છે. અશ્વગંધાના મૂળને પીસીને તેને હળવું બનાવીને લગાવવાથી હર્પીસ રોગની સમસ્યામાં ફાયદો થાય છે.

અશ્વગંધાનું કેટલું સેવન કેવી રીતે કરવું

અશ્વગંધાના યોગ્ય લાભ મેળવવા માટે, અશ્વગંધાનું સેવન કેવી રીતે કરવું તે જાણવું જરૂરી છે. અશ્વગંધાનો યોગ્ય લાભ મેળવવા અને નુકસાનથી બચવા માટે, ડોક્ટરની સલાહ મુજબ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે નીચે દર્શાવ્યા મુજબ અશ્વગંધા નું સેવન લોકો પ્રામાણિક ગણે છે.

અશ્વગંધા ના ફાયદા અને નુકશાન Benefits and disadvantages of Ashwagandha in Gujarati
અશ્વગંધા ના ફાયદા અને નુકશાન Benefits and disadvantages of Ashwagandha in Gujarati
  • પાવડર – 2 થી 4 ગ્રામ
  • અશ્વગંધા ની ગોળી- ડોક્ટર ની સલાહ મુજબ
  • ઉકાળો- 10 થી 30 મિલિગ્રામ

અશ્વગંધા આડઅસરો

  • ગરમ કોઠો ધરાવતી વ્યક્તિ માટે અશ્વગંધાનો ઉપયોગ હાનિકારક છે.
  • ગુંદર અને ઘીનું સાથે અશ્વગંધા ના સેવન કરવાથી અશ્વગંધાની હાનિકારક અસરો દૂર થાય છે.

અશ્વગંધા ક્યાં મળે છે અથવા ઉગાડવામાં આવે છે.

અશ્વગંધા ના છોડ સમગ્ર ભારતમાં અને ખાસ કરીને શુષ્ક પ્રદેશોમાં જોવા મળે છે. તે છોડ જંગલ માં આપમેળે ઉગે છે. ભારત માં તેની ખેતી પણ થાય છે. આવા છોડ સામાન્ય રીતે જંગલોમાં વધુ પ્રમાણ માં જોવા મળે છે. અશ્વગંધાના છોડ 2000-2500 મીટરની ઉચાઈ વાળા પ્રદેશો સુધી જોવા મળે છે.

Video

Summary

હું આશા રાખું છું કે “(Benefits of Ashwagandha in Gujarati)” લેખ તમારા માટે ઉપયોગી સાબિત થશે અને બધા વાચકોને તે ખૂબ ગમશે. આવી ઉપયોગી માહિતી અપડેટ્સ માટે અમારા બ્લોગ ગુજરાતી- અંગ્રેજીની મુલાકાત લેતા રહો અને ફેસબુક, ટ્વિટર અને ઇન્સ્ટાગ્રામ જેવા સોશિયલ મીડિયા પર આમારા ઓફિશ્યિલ એકાઉન્ટ ને ફોલો કરવાનું ભૂલશો નહીં.

Leave a Comment